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上班迷迷糊糊、饭后昏昏欲睡、做事无精打采……每次碰上自己“没精神”的时刻，都以为是没休息好？

除了现代快节奏的生活方式加重疲劳之外，其实，还有7个意想不到的原因。

《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访权威专家，告诉你“打不起精神”的健康秘密。

受访专家

北京大学第一医院内分泌科主任郭晓蕙

南京军区南京总医院男科主任商学军

?太过完美主义

做事精益求精、注重细节本是优点；但过分追求完美，会让人在大部分时间内处于精神高度集中状态，消耗掉更多精力。

纽约大学兰贡医学中心专家艾琳?莱文认为，完美主义者除了睡觉，其他时间都处于一定的焦虑中。

他们会不断思考、反复检查自己的言行举止，工作时也会花更多时间，直到满意为止，长期如此必然造成劳累。

建议

尊重客观现实，怀着平淡心看待人和事。

善待自己，原谅自己的过失和不足，接纳那个真实的有缺陷的自我。

接纳他人，亲人也好，朋友也好，父母也好，子女也好，无论是优秀还是平庸，都是值得你尊重的生命。